29.08.2011
Kraft- und Koordinationsübung
Übungen, die die komplette Beinmuskulatur und Hüftmuskulatur trainieren. Wichtig um von einem Stuhl aufzustehen bzw. sich zu setzen und um Treppen steigen zu können.
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14.08.2012
Übungen mit dem Theraband
Kraftübungen für den Oberkörper und die Oberarme im Sitzen sind mit einem Theraband sehr gut möglich.
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29.08.2011
Aufwärmübungen im Sitzen
Fördert Chi (Lebensenergie) und Durchblutung, vertreibt Kälte von innen, fördert Beweglichkeit und aktiviert Herz-Kreislauf, fördert die Körperwahrnehmung.
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